Schwangerschaftskontrolle

Unser Ziel bei der Schwangerschaftskontrolle ist es, dich in dieser bewegten Zeit der Schwangerschaft zu begleiten und darin zu stärken, deine Schwangerschaft selbstbestimmt und eigenverantwortlich mitzugestalten.
Wir als Hebammen sind dazu ausgebildet, eine gesunde Schwangerschaft zu betreuen und auf Bedarf in Zusammenarbeit mit deiner Ärztin oder Arzt dich zu begleiten.
Du hast die Möglichkeit die sieben Vorsorgeuntersuchungen welche die Krankenkasse aus der Grundversicherung übernimmt, zwischen Hebamme und Ärztin oder Arzt aufzuteilen.

Uns ist eine individuelle Beratung und Unterstützung bei allen Fragen, Unsicherheiten und Ängsten wichtig. Dafür planen wir ausreichend Zeit ein.
Natürlich sind dein Partner und auch Geschwisterkinder herzlich willkommen.

Wir bieten Schwangerschaftskontrollen
in Zusammenarbeit mit deiner Gynäkologin, deinem Gynäkologen an. 

Hebammenberatung

In der Hebammenberatung nehmen wir uns gerne Zeit deine Wünsche und Bedürfnisse für die Geburt und das Wochenbett aufzunehmen und zu besprechen, damit du dich optimal und individuell auf diese Zeit vorbereiten kannst.

Die Hebammenberatung wird leider nicht von der Krankenkasse aus der Grundversicherung
übernommen.
Es ist keine Schwangerschaftskontrolle und wird zusätzlich zu den Kontrollen angeboten.

Wir verrechnen pro halbe Stunde  CHF 50.-

Geburtsvorbereitung

In unserem Geburtsvorbereitungskurs für Paare erhaltet ihr umfangreiche und fundierte Informationen zu folgenden
Themen:

• Schwangerschaftsbeschwerden und was helfen kann
• Beckenboden
• Vorbereitende Massnahmen für die Geburt
• Tipps um den Geburtsbeginn einschätzen zu können
• Massnahmen um Wehen auszulösen
• Wehenarbeit und was hilft sie zu lindern
• Geburtsphasen, was im Körper passiert und was euch wann helfen kann
• Schmerzlindernde Möglichkeiten
• Geburtspositionen
• Übertragung / Weheneinleitung im Spital
• Infos wenn es nicht läuft wie erhofft (Saugglockengeburt, Nabelschnurumschlingung, Kaiserschnitt, Frühgeburtlichkeit u.ä.)
• Was man über die ersten Stunden nach der Geburt wissen sollte
• Wochenbett (Stillen, Schlaf- und Schreiverhalten, Babypflege, Rückbildung, uvm.)

Durch Wissen verliert man die Angst vor dem Unbekannten. Ziel des Kurses ist es daher die werdenden Eltern über alle relevanten Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu informieren, damit sie mit einem sicheren Gefühl, voller Vertrauen und Respekt, jedoch ohne Angst in die aufregende Reise des Eltern Werdens starten können. 

Ebenfalls wird es in dem Kurs genug Zeit geben um sich mit anderen Paaren auszutauschen sowie persönliche Fragen zu klären.

Ergänzend zu diesem kompakten Geburtsvorbereitungskurs bieten wir folgende Angebote zur Vorbereitung an:
– Yoga-Kurse für Schwangere zur körperlichen Vorbereitung
– Hypno-Birthing Einzelsitzungen zur mentalen Geburtsvorbereitung
– Stillvorbereitungs-Kurs
– Geburtsvorbereitende Akupunktur

Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Für die mentale Geburtsvorbereitung empfehlen wir euch zusätzlich zu den Geburtsvorbereitungskursen Einzelsitzungen zur mentalen Vorbereitung bei Daniela.

Da liegt der Fokus vor allem auf Atemübungen und Entspannungsübungen persönlich auf euch abgestimmt.

Anmeldung und Information

thoeny.hebammencapricorn@hin.ch

Preis pro Stunde CHF 100.-

Geburtsvorbereitung bei Kaiserschnitt

Ist bei dir ein Kaiserschnitt geplant ? Auch dann macht es Sinn sich darauf vorzubereiten. Wir erklären dir gerne den Ablauf, auf was du achten kannst, welche Entspannungsübungen dir jetzt helfen um gelassen zu bleiben.
Gerne kannst du dich über info@hebammen-capricorn.ch bei uns melden.

Beratungsgespräch bei Beckenendlage

Liegt dein Kind gegen Ende der Schwangerschaft in Beckenendlage?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten dein Baby in der Drehung zu unterstützen.
Gerne kannst du dich direkt bei Alexandra Holzer für ein Gespräch melden.

holzer.hebammencapricorn@hin.ch

Stillvorbereitungskurs

Die Daten für diese Kurse folgen. Bei Fragen wendet euch doch direkt an Nina Zemp
Zemp.hebammencapricorn@hin.ch

Yoga in der Schwangerschaft

Achtsame Yogaübungen wirken stabilisierend auf die Muskulatur und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung. Im Yoga während der Schwangerschaft liegt der Fokus auf sanften Bewegungen, dem Bewusstsein für dich und deinem Baby, sowie auf der Atmung.

Schwangerschaftsyoga
In der Gruppe

 In der Yogaschule Mandala in Chur

Montag 17.30 – 18.30 Uhr
Mittwoch 18.30 – 19.45 Uhr

Kursleitung: Nadja Pfaundler

Anmeldung:
Info@yogaschule-mandala.ch
Tel: 079 660 19 28
Rätusstrasse 23, 7000 Chur

Yoga Rückbildung

Achtsame Yogaübungen wirken stabilisierend auf die Muskulatur und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung.
Nach der Geburt unterstützt dich Yoga mit kraftvollen Übungen für eine optimale Regeneration von Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
Einfache Meditation und Entspannungsübungen bringen Ruhe, Erholung und fördern den Kontakt von Mutter und Kind.

Yoga für den Beckenboden nach der Geburt

Kurs 6 mal am Donnerstagvormittag
von 10.00 – 11.15 Uhr , ohne Baby

oder

Kurs 6 mal am Donnerstagabend
von 17.45 – 19.00 Uhr

in der Yogaschule Mandala, Rätusstrasse 23, Chur

Wochenbettbetreuung

Der Start in den Familienalltag ist etwas ganz Besonderes. Ob nach einer ambulanten Geburt, ein paar Tagen im Spital oder im Geburtshaus unterstützen wir Euch beim Hineinwachsen in das Eltern sein. Wir helfen Euch bei der Gesundheit, Pflege und Ernährung Eures Babys. Bei der Mutter beobachten wir die Heilungs- und Rückbildungsprozesse nach der Geburt und unterstützen und beraten. Die Krankenkasse übernimmt die Hebammenbetreuung für die ersten 56 Tage. Wann und wie oft wir zu Euch nach Hause kommen, besprechen wir zusammen, je nach Situation und Bedarf.

Die Begleitung im Wochenbett machen wir im Team.
Je nach Wochentag kommt Nina, Selina oder Alexandra zu euch auf Besuch.
Daniela und Barbara sind als Stellvertretung zusätzlich unterwegs.

Für die Betreuung im Wochenbett zu Hause verrechnen wir ein Pikettgeld von CHF 150.-
Falls ihr eine ambulante Geburt wünscht, beträgt das Pikettgeld CHF 220.-

Ihr könnt euch gerne direkt persönlich bei uns melden für ein erstes Kennenlernen und ein Vorgespräch.

Wir freuen uns auf Euch !

Stillberatung

Was die Natur wunderbar eingerichtet hat, funktioniert nicht immer so wie gewünscht. Es gibt viele Möglichkeiten dich in der Stillzeit zu beraten und unterstützen.

3 Stillberatungen übernimmt die Krankenkasse

Du kannst dich gerne bei uns melden
info@hebammen-capricorn.ch

Schlafberatung

Bist Du Mama oder Papa und hast Fragen zum Schlafverhalten deines Kindes? 

Zum Schlafverhalten der Babys gibt es zahlreiche Tipps von Freunden, in Büchern, Zeitschriften und Internetforen. Dennoch oder vielleicht genau deswegen kommt man oft nicht weiter damit und viele Fragen bleiben unbeantwortet. 1001kindernacht® bietet eine ganzheitliche und bindungsorientierte Schlafberatung, die sich von verhaltenstherapeutischen Schlaflernmethoden (z. Bsp. der Ferbermethode) klar unterscheidet. Im Zentrum stehen die individuellen Bedürfnisse aller Familienmitglieder, die Entwicklung und Reife des Kindes und der Aufbau einer sicheren Eltern-Kind-Bindung.

Gerne vermittle ich euch in einer persönlichen Beratung fundiertes Hintergrundwissen zur kindlichen Schlafentwicklung und zeige Möglichkeiten auf wie dieser biologische und emotionale Reifeprozess liebevoll von Euch begleitet werden kann. Ziel meiner Beratungen ist gemeinsam mit Euch eine individuelle Lösung zu finden, welche für alle Familienmitglieder stimmt. Das Gespräch kann bei Euch zu Hause, in der Praxis oder am Telefon stattfinden.

Mehr Infos zum Beratungskonzept findest du auch unter:
http://www.1001kindernacht.ch/

Eine Schlafberatung dauert zwischen 1-2 h. Die Kosten belaufen sich auf CHF 100.- pro Stunde und
ich rechne pro 30min ab.

Nina Zemp
Zemp.hebammencapricorn@hin.ch

Babymassage

Ein Kurs für Babys ab Geburt bis zum Krabbelalter – mit ihren Eltern oder Bezugspersonen
Liebevolle und bewusste Berührungen sind wichtige Bausteine für ein gesundes Aufwachsen. Studien belegen den positiven Einfluss der regelmässigen Massage von Babys auf deren neurologische und physiologische Entwicklung. Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen dir und deinem Baby, regt den Verdauungstrakt an, stabilisiert den Schlafrhythmus, löst Verspannungen und kräftigt den Koordinations- und Gleichgewichtssinn. Durch die Massage werden sämtliche Systeme des Körpers stimuliert, auch tiefer liegende Organe werden angesprochen.

Gönne dir und deinem Baby im teils vollgepackten Alltag eine bewusste Zeit füreinander. Lerne im Babymassagekurs nach dem Konzept der internationalen Gesellschaft für Babymassage (IAIM) …

… die Signale deines Babys zu erkennen und entsprechend zu reagieren
… Schritt für Schritt den Ablauf der Ganzkörpermassage nach IAIM für Babys sowie grössere Kinder
… die Kolikmassage (kann bei Verdauungsbeschwerden hilfreich sein)
… Bedürfnisse deines Babys wahrzunehmen und zu respektieren
… im offenen Austausch mit anderen Eltern sowie Ihrer Kursleiterin verschieden Themen rund um das Baby kennen

Kursangebot
4 x 60-90 Min in Kleingruppen
CHF 190,- inkl. Unterlagen und Massageöl
Beginn jeweils am Donnerstag um 09.30 Uhr
(die Kosten werden von gewissen Krankenkassen übernommen)

Craniosacrale Therapie

Innehalten und zur Ruhe kommen – die Craniosacrale Therapie ist eine wunderbare Begleitung in der Schwangerschaft. Sie begünstigt die Mutter-Kind-Bindung und kann verschiedenen Beschwerden in der Schwangerschaft lindern. Ebenso wohltuend ist diese Therapieform auch nach der Geburt zum wieder Kraft schöpfen und sich erholen, insbesondere bei schwierigen Geburten oder Eingriffen unter der Geburt.
Beim Neugeborenen kann die Craniosacrale Therapie helfen Spannungen zu lösen, welche sich positiv auf das Trinkverhalten, die Verdauung und das Schlafverhalten des Kindes auswirken. Weitere Indikationen und Erklärungen finden Sie auf der Homepage von craniosuisse.ch

Eine Behandlung dauert ca 60 Min und Kostet CHF 120.-
Ich bin EMR anerkannt und die Kosten werden von der Zusatzversicherung für komplementär Medizin übernommen.

Anmeldung für Behandlung oder Beratung
Daniela Thöny
thoeny.hebammencapricorn@hin.ch
079 605 67 11

Chinesische Medizin

Traditionelle chinesische Medizin (TCM)

Die Traditionelle chinesische Medizin (TCM)ist eine ganzheitliche Alternativmedizin, die sich auf mehrere tausend Jahre Geschichte zurückverfolgen lässt. Sie basiert auf einer philosophischen Grundlage, die das Verständnis des Körpers als ein System von Energieflüssen sieht. Diese Lebensenergie (Qi) fliesst bei Gesundheit harmonisch in unserem Körper und Yin und Yang sind im Gleichgewicht. Krankheiten oder Beschwerden entstehen durch ein Ungleichgewicht im Körper.
Das Ziel der TCM besteht darin, das Gleichgewicht von Yin und Yang sowie den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper wieder herzustellen und zu harmonisieren.

Die verschiedenen therapeutischen Methoden, auch «die fünf Säulen» genannt, behandeln ganzheitlich und unterstützen die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit auf natürliche Weise.
Je nach individuellen Bedürfnissen und Diagnose kann eine oder mehrere dieser Säulen in der TCM-Praxis eingesetzt werden.

Akupunktur
Der TCM entsprechend durchfliesst die Lebensenergie Qi den Körper des Menschen auf verschiedenen Leitbahnen (Meridianen). Durch das Einstechen von feinen Nadeln in die Haut, wird die Lebensenergie Qi in ihrem harmonischen Fluss unterstützt (Gesundheit erhalten) oder hilft den Fluss wieder in Harmonie zu bringen (Beschwerden behandeln).

Moxibustion
Bei der Moxibustion wird getrockneter Beifuss (Moxa) erhitzt, um Wärme auf Akupunkturpunkte oder bestimmte Körperregionen zu übertragen. Dies dient dazu, den Energiefluss zu stimulieren, Kälte vertreiben und das energetische Gleichgewicht zu fördern.

Schröpfen
Schröpfgläser werden mit einem Vakuum auf der Haut festgesaugt. Schröpfen eignet sich vor allem bei Blockaden, Muskelverspannungen, Narbenbehandlung und zur Stärkung des Immunsystems.

Arzneimitteltherapie
Die TCM nutzt eine Vielzahl von pflanzlichen, mineralischen und tierischen Substanzen, um Disharmonien im Körper zu behandeln.

Tuina/Anmo-Massage
«Tui» (Schieben) «Na» (Greifen) – «An» (Drücken) «Mo» (Reiben)
Bei der Tuina-Massage werden verschiedene Techniken wie Druck, Schieben, Greifen, Reiben, Klopfen und Kneten angewendet, um den Energiefluss im Körper zu regulieren, Muskelverspannungen zu lösen und das Gleichgewicht von Yin und Yang zu fördern. Die Tuina-Massge entspricht einer medizinischen Massage aufgrund einer Diagnose mit entsprechenden Therapiekonzept, wogegen die Anmo-Massage ohne Diagnose und Behandlungskonzept als Entspannungsmassage durchgeführt werden.

Ernährung
Die chinesische Diätetik bezieht sich auf die Verwendung von Lebensmitteln als therapeutisches Werkzeug. Bestimmte Lebensmittel werden aufgrund ihrer Geschmacksrichtungen, thermischen Eigenschaften und Energetik ausgewählt, um das Gleichgewicht im Körper zu unterstützen und gesundheitliche Probleme zu behandeln.

Qi Gong
Qi Gong ist eine Form von chinesischen Atem- und Bewegungsübungen, die darauf abzielt, den Fluss von Qi zu harmonisieren, die Lebensenergie zu stärken und die Gesundheit zu fördern. Es kombiniert Meditation, Atemkontrolle, Körperhaltungen und sanfte Bewegungen.

Aktuell biete ich die Hebammenakupunktur, Moxibustion, Schröpfen, Tuina/Anmo-Massage und Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft sowie im Wochenbett an.

Ab Frühling 2024 biete ich eine vollumfängliche TCM-Therapie an, ausgenommen der Arzneimitteltherapie. Ich biete keine Qi-Gong Kurse an, kann euch aber je nach Behandlungsplan unterstützende Übungen für Zuhause instruieren.

Die Behandlung

Zu Beginn der Behandlung führe ich ein Anamnesegespräch durch, um deine Beschwerden und Wünsche der Therapie vollumfänglich zu erfassen. Die Diagnostik wird anhand der Puls- und Zungendiagnose durchgeführt, dafür taste ich deine Pulse an beiden Handgelenken und inspiziere deine Zunge.

Anschliessend findet die Behandlung auf der Behandlungsliege statt. Durch das «Bodycushion»-Lagerungssystem ist es möglich auch in der Schwangerschaft sich bequem in Bauchlage zu legen, zum Beispiel bei der Schwangerschaftsmassage oder für TCM-Behandlungen am Rücken. Die Erstbehandlung dauert 60Min, die Folgebehandlungen je nach individuellen Behandlungsplan 45 bis 60Min.

Kosten

Die Hebammenakupunktur ist keine Pflichtleistung der Krankenkasse.

Die Kosten der Schwangerschaftsmassage werden teilweise anteilsmässig durch die Zusatzversicherung übernommen. Bitte kläre eine Kostenübernahme vorher selbst bei deiner Krankenkasse ab.

Der Stundenansatz beträgt 120.-

Ich bin in der Tuina-Massage EMR anerkannt und Mitglied beim TCM-Fachverband Schweiz.

Ab Frühling 2024 bin ich dipl. Naturheilpraktikerin TCM (in Mentoriatszeit zur eidg. HFP) und in allen Behandlungsmethoden der TCM bei den Zusatzversicherungen anerkannt.

Die TCM-Behandlung während und nach der Schwangerschaft soll als Ergänzung und Bereicherung zur Schulmedizin verstanden werden. Daher ist es wichtig bei langanhaltenden Beschwerden immer auch Ihren Arzt zu informieren.

TCM-Behandlungen für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Die alternativen Behandlungsmethoden der TCM sind ohne Einsatz von Medikamenten und nahezu ohne Nebenwirkungen ideal bei Schwangerschaftsbeschwerden, als Geburtsvorbereitung, unter der Geburt oder bei Beschwerden im Wochenbett anzuwenden.

Es unterstützt die physiologischen Prozesse und die gesunde Entwicklung der Schwangerschaft.

Indikationen während der Schwangerschaft

• Schwangerschaftsübelkeit
• Ödeme
• Hämorrhoiden
• Müdigkeit und Erschöpfung
• Unruhezustände, Angst und Schlafstörungen
• Schmerzen unterschiedlichster Art (Rückenschmerzen, Symphysen- und ISG-Schmerzen, Karpaltunnelsyndrom usw.)
• Suchtbehandlungen in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsakupunktur
Die vorhimmlische Zeit.

In China unterstützt man die Schwangerschaft seit Jahrtausenden mit der angewandten Akupunktur. Die Zeit der Schwangerschaft wird auch die «vorhimmlische Zeit» genannt.

Während das Ungeborene Kind durch den Vorhimmel wandelt, ist die schwangerschaftsbegleitende Akupunktur eine wunderbare Möglichkeit, das Werden und Wachsen von Mutter und Kind zu unterstützen.

Geburtsvorbereitende Akupunktur
Gestärkt durch die Geburt.

Akupunktur bereitet den Körper und Geist optimal auf die Geburt vor. Akupunktur wirkt entspannend und kann Ängste und Sorgen vor der Geburt lindern. Sie stärkt den Körper und wirkt begünstigend auf Muskulatur und Sehnen sowie auf die Gebärmutterhalsverkürzung.

Während den Behandlungen bleibt Zeit deine offenen Fragen zur Geburt und natürliche geburtsunterstützende und geburtseinleitende Methoden zu besprechen.

«Die Akupunktur hilft in der Schwangerschaft den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die geburtsvorbereitende Akupunktur die Geburtsdauer bis zu zwei Stunden verkürzen kann.» (Römer et al., 2000).

Ideal sind vier Behandlungen vor dem errechneten Geburtsbeginn. Beginn ab der ca. 37. Schwangerschaftswoche mit wöchentliche Behandlungen bis zum errechneten Geburtstermin.

Tuina / Anmo Schwangerschaftsmassage
Entspannt durch die Schwangerschaft.

Die Schwangerschaftsmassage vor der Geburt hilft Verspannungen und Muskelbeschwerden zu lindern, es verbessert die Blutzirkulation, hilft Wassereinlagerungen/Schwellungen der Beine zu lindern, verbessert die Schlafqualität und kann zur Stressreduktion und zu einem emotionalen Wohlbefinden beitragen.

Moxa-Behandlung bei Beckenendlage zur Drehung des Kindes in Schädellage
Mit einer Moxa-Zigarre wird ein spezieller Punkt am kleinen Zehen gewärmt (Bl67). Beginn in 34. Schwangerschaftswoche, 1-2 Behandlungen in einer Woche inkl. Akupunktur – das Moxen wird für Zuhause instruiert und sollte zweimal täglich durch eine «Hilfsperson» durchgeführt werden. Vereinbare ein Beratungsgespräch bei Beckenendlage.

Akutaping / Kinesiotaping
Taping in der Schwangerschaft.

Das Akutape wird entlang Meridianen aufgebracht und unterstützt den Energiefluss, das Kinesiotaping orientiert sich an der Muskel-, Gelenks- und Sehnenanatomie und hat eine direkte Wirkung auf den Muskeltonus. Beide Methoden helfen bei Beschwerden am Bewegungsapparat, aber auch bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden sowie zur Narbenbehandlung.

Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft und im Wochenbett
Genährt durch die Schwangerschaft.

Einfache und umsetzbare Ernährungstipps in der Schwangerschaft sowie im Wochenbett zur Steigerung des Wohlbefindens.

Indikationen in der Wochenbett- und Stillzeit

• Nachgeburtliche Energie-Behandlung (durch den Geburtsprozess verlorene «Substanzen» wieder aufbauen)
• Schmerzhafte Nachwehen
• Stillen unterstützen (Milchfluss anregen, schmerzhafter Milcheinschuss, schmerzhafte Brustwarzen, Milchstau, mangelnde Milchbildung, Mastitis)
• Verzögerte Gebärmutterrückbildung
• Obstipation
• Blasenentleerungsstörungen
• Wund- und Nahtschmerzen, Narbenbehandlungen
• Psychisch-emotionale Probleme (Babyblues)

Termine nach Vereinbarung

Melde dich direkt bei Alexandra Holzer

Mail: Holzer.hebammencapricorn@hin.ch

Telefon/Whatsapp: 079 275 39 41

Produkte

Laser

Low Laser Therapie

Die Low Level Lasertherapie ist eine entzündungshemmende und schmerzlindernde Licht-Therapie ohne Nebenwirkungen. Sie ist eine nebenwirkungsfreie Regulationstherapie, welche den Stoffwechsel in den Zellen aktiviert.

Die Therapie wirkt sich besonders effektvoll auf die Regeneration von Zellen aus und hemmt Entzündungen, fördert die Durchblutung, beschleunigt die Wundheilung, wirkt schmerzlindernd, stimuliert das Immunsystem und vermindert Schwellung.

Die Therapie hilft bei wunden Brustwarzen, Milchstau, Brustentzündung, Behandlung der Naht nach Kaiserschnitt oder bei Dammverletzungen.

Eine Behandlung kostet CHF 15.-

Falls eine längere Behandlung notwendig ist und wir den Laser ausleihen, berechnen wir pro Tag CHF 15.-
oder CHF 100.- pro Woche.